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かもめのワンダーランド

波まかせ・・・風まかせ・・・

okinawa 405-1

大好きな夏空・・・夏雲が いつのまにかチクチクと痛くなり

それでも やっぱり見上げては・・・チクッ・・・

陽はいつも眩しく暖かく 暑くて そして見つめていられず背を向けたり・・・

それでも 時は流れチクチク・・・は いつまにか遠くなりました

okinawa 398-1

陽はいつも眩しくて かわらずに暖かく 温かく 暑く

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陽は 消えることなく温もりとなって 

見つめてくれていると 思えるようになりました・・・

                               8月25日  母の命日でした
                               お昼のおにぎりは 少ししょっぱかった。。。                                                                          
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鍵カッコさん

立ち仕事のようなんでたぶん、かなり腰にきているんだと思います。

膝痛のほとんどは腰からきています。

実は私も6月頃に痛みではないんですが、膝に違和感があり診てもらって腰を直してもらったらすっかり治りました。

足裏の硬く張っているのは消化器系の不調の場合もあるんですが、腰の凝っている方の9割は足裏が硬いです。

かなり重症みたいなんで、本格的な整体師さんがいいんですが・・・

足の疲れは腰に行き、背中に行き、首肩に行きます。

全般にアドバイス出来るのは、とにかく足首を冷やさない事です。

1年中ね!

自宅にいる時は常に(夏の就寝時も)レッグウォーマーをする位・・・

それと足首は柔らかく!
高齢者の方が足元が悪くなるのは、足首が硬くなるからです。

寝た姿勢で足首の曲げ伸ばし、毎晩するのは有効ですよ。

腰の曲げ伸ばしは、お腹に意識を集中してするといいです。

無理せず少しずつでもね!

「大人のラジオ体操」流行っているようですが、アレきちんとやるのはすごくいいです!

文字なんでこんな事しか伝えられずごめんなさい!



ありがとうございました~
さっそく伝えました。
そういえばこの友・・冬もソックスくらいで
タイツとかはかない人。
年中冷えてるのが歳で膝に来ちゃったんだね。

今は更年期か・・顔に汗ばかりかいてる。

アドバイス嬉しかったです。
ありがとうございました。

この噴水の親子さん
てっきり息子さんかと・・

いい写真です~

mogyoさん

噴水の親子に 長男親子が私も

だぶっていました!

なかなか両方のスケジュールが合わなくて、

「千葉のばぁばのとこ行きたい~」と言ってくれているんですが

会えてません・・・

「ボク、自転車で行く!!」と可愛い事を言ってくれました(^^)

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血液型A型 うお座 3匹の犬と 2人の息子 そして沖縄をこよなく愛しております

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